Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Edukasi / Kesehatan

7 khasiat dan Manfaat Dari Buah Pisang Yang Wajib Kita Ketahui

sumber : pinterest

Buah pisang adalah sejenis buah yang terkenal di seluruh dunia. Dikenal juga dengan nama pisang, ia tergolong dalam keluarga Musaceae dan merupakan salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis. Buah pisang terdiri dari bagian daging buah yang berwarna kuning kecoklatan dan dilindungi oleh sebuah kulit berwarna hijau atau kuning. Buah pisang sangat bergizi dan mengandung banyak kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Buah pisang juga dikenal sebagai sumber energi yang baik dan sering dikonsumsi sebagai makanan pokok di beberapa negara.

Bermacam Manfaat dan Khasiat dari Buah Pisang

Buah pisang memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Mengandung banyak kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
  • Mengandung serat yang baik untuk mengatur sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
  • Menjadi sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat dan glukosa yang mudah dicerna oleh tubuh.
  • Mengandung banyak vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengandung zat besi yang baik untuk membantu dalam produksi sel darah merah.
  • Menjadi sumber antioksidan yang baik karena mengandung banyak senyawa fenolik yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
  • Mengandung banyak vitamin B6 yang baik untuk mengatur sistem saraf dan mengurangi risiko depresi.


Manfaat Buah Pisang Untuk Stamina

Buah pisang adalah sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan vitamin B6, yang membantu dalam produksi energi di dalam tubuh. Memakan pisang secara teratur dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan otot. Pisang juga kaya akan potasium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap stabil selama aktivitas fisik. Selain itu, pisang juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah, yang keduanya bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang. Sekian artikel tentang manfaat buah pisang semoga membantu, untuk hasil yang lebih maksimal disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga ahli atau dokter, terimakasih



Keyword

  • 5 manfaat buah pisang
  • manfaat buah pisang untuk pria
  • manfaat buah apel
  • pisang mengandung